…und langsam in die Hocke und ebenso langsam wieder hoch. Weils Spass macht noch weitere (mindestens) 15 Wiederholungen. Kurze Pause und noch einmal… Wieso an hochkomplexen Geräten eine Übung machen, wenn es mit ganz einfachen Hilfsmitteln auch geht. Ausserdem ist diese Übung für die Ski-Muskulatur gar nicht so übel. Seit Samstag weile ich aber auch…

Zur Zeit passt dieses Video ausgezeichnet! Schneeschaufeln ist zur Zeit täglich angebracht. Darum mein Rat, Schneeschaufeln im Team will gelernt sein ;)

via B.o.n.z.

Es soll mir beim nächsten Schneefall keiner kommen, er könne nicht mit Velo zur Arbeit weil es auf der Strasse rutschig ist. Auch für das Fahrrad gilt Schneekettenpflicht gibt es Schneeketten… Cesar von Rongen hat die Schneeketten fürs Velo erfunden. Sechs Gummiteile mit Spikes darin werden auf das Rad montiert und mit Draht zusammengehalten. Scheint…